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穹顶之下 和柴静一起为捍卫自己的健康努力吧


 
近日,最为大家所熟知最火爆的议题--柴静的雾霾纪录片「穹顶之下」,唤起大家对环保意识的觉醒!原来雾霾影响的层面太广,不仅仅是我们自己本身,还会危害我们的父母以及我们的子女,我们每天所生活的环境已经无法带给我们安全,只能靠我们团结起来,一起努力做出一些改变。
 
若隐若现的雾霾天,当我们在户外,我们每一次的呼吸,都会带给我们极大的威胁,但我们能不呼吸吗?答案是不可能的,但人活着也要不断的呼吸,不断的运动,所以在户外运动势必产生健康的危机。吸入污染空气会引发炎症并会对脏器造成各种压力,后者直接导致肺炎、中风和心脏病的发病率提高。锻炼意味着肺活量增加,也就意味着着通过鼻腔过滤层的粒子也就更多。在雾霾天外出跑步,显然会让情况更糟。
 

 
该怎么做既能呼吸也能运动,保障生存最基本的需求?
 
柴静曾说必须看每日空气指标才能决定今日是否出行,所以绝大部分的时间我们会在屋内了,在室内使用空气净化器和用跑步机运动,成为在现今的社会最佳的方式。购买一台好的跑步机,可以让运动不间断。
 

 
以下为PM2.5活动措施表,仅供参考
 
    目前,我国很多城市的环保局网站上已经可以查询当日或实时PM2.5数据,手机上也有很多应用软件可以查询PM2.5数据。根据"绿色和平组织"给出的PM2.5活动措施表,结台跑步运动。创作了下表,供大家参考:
 

 
让我们一起来保护环境抗污染,节能减碳,少开车、多搭公共运输等,我们不可能一辈子待在屋内不出门,但是现在的污染情形,只要一天不改善,终有一天我们会被污染源控制着我们的生活和生命,这是一个值得醒思的议题,也希望大家能一起动起来,用行动还给大家每日赖以为生洁净的空气。
 
 

 
BH官网:http://www.i-bh.cn/
 
 

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