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近日，最为大家所熟知最火爆的议题--柴静的雾霾纪录片「穹顶之下」，唤起大家对环保意识的觉醒！原来雾霾影响的层面太广，不仅仅是我们自己本身，还会危害我们的父母以及我们的子女，我们每天所生活的环境已经无法带给我们安全，只能靠我们团结起来，一起努力做出一些改变。
若隐若现的雾霾天，当我们在户外，我们每一次的呼吸，都会带给我们极大的威胁，但我们能不呼吸吗？答案是不可能的，但人活着也要不断的呼吸，不断的运动，所以在户外运动势必产生健康的危机。吸入污染空气会引发炎症并会对脏器造成各种压力，后者直接导致肺炎、中风和心脏病的发病率提高。锻炼意味着肺活量增加，也就意味着着通过鼻腔过滤层的粒子也就更多。在雾霾天外出跑步，显然会让情况更糟。
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该怎么做既能呼吸也能运动，保障生存最基本的需求？
柴静曾说必须看每日空气指标才能决定今日是否出行，所以绝大部分的时间我们会在屋内了，在室内使用空气净化器和用跑步机运动，成为在现今的社会最佳的方式。购买一台好的跑步机，可以让运动不间断。
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以下为PM2.5活动措施表，仅供参考
目前，我国很多城市的环保局网站上已经可以查询当日或实时PM2.5数据，手机上也有很多应用软件可以查询PM2.5数据。根据"绿色和平组织"给出的PM2.5活动措施表，结台跑步运动。创作了下表，供大家参考：
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让我们一起来保护环境抗污染，节能减碳，少开车、多搭公共运输等，我们不可能一辈子待在屋内不出门，但是现在的污染情形，只要一天不改善，终有一天我们会被污染源控制着我们的生活和生命，这是一个值得醒思的议题，也希望大家能一起动起来，用行动还给大家每日赖以为生洁净的空气。
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